{"product_id":"meditation-lernen-beginn-07-05-2026-gelassen-durch-den-alltag","title":"Meditation lernen · Start · 07. Mai 2026","description":"\u003ch2\u003eMit Gelassenheit durch den Alltag. \u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-center para-style-body\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e5x 90 Minuten 1x 120 Minuten\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-center para-style-body\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eZur Ruhe kommen.\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none white-space-prewrap\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-center para-style-body\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eKlarer werden.\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none white-space-prewrap\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-center para-style-body\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eBei dir ankommen.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMeditation ist nicht gleich Meditation. Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte, ein eigenes Stresslevel und eine eigene innere Dynamik mit. Was für den einen beruhigend wirkt, kann für den anderen unruhig sein. Genau deshalb ist dieser Kurs eine Einladung, verschiedene Wege kennenzulernen und herauszufinden, welche Form der Meditation wirklich zu dir passt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAn sechs Abenden nehmen wir uns bewusst Zeit, innezuhalten, zu erforschen und zu vertiefen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen ohne Vorerfahrung ebenso wie an diejenigen, die bereits erste Berührungspunkte mit Meditation hatten und ihre Praxis klarer und stabiler entwickeln möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003eWas du im Kurs kennenlernst\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu lernst unterschiedliche Meditationstechniken kennen und erfährst, wie sie auf Körper, Geist und Nervensystem wirken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm Kurs praktizieren wir unter anderem\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Achtsamkeitsmeditation\u003cbr\u003e• Atemmeditation\u003cbr\u003e• Mantra Meditation\u003cbr\u003e• Power Breath und Atemübungen zur Selbstregulation\u003cbr\u003e• Objektmeditation\u003cbr\u003e• Eigenschaftenmeditation\u003cbr\u003e• Elemente aus der Kundalini Meditation\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei geht es nicht darum, besonders gut zu meditieren, sondern darum, dich selbst besser zu spüren und wahrzunehmen, was dir gut tut.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003eHintergrundwissen und Reflexion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben der praktischen Erfahrung sprechen wir auch über die Hintergründe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Wie Meditation das Gehirn beeinflusst\u003cbr\u003e• Wie sie auf das Nervensystem wirkt\u003cbr\u003e• Was Gleichmut bedeutet\u003cbr\u003e• Wie Wertungsfreiheit im Alltag entstehen kann\u003cbr\u003e• Wo Selbstoptimierung Druck erzeugen kann und wie ein achtsamer Umgang damit möglich ist\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003eMeditation im Alltag verankern\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieser Kurs möchte dich darin unterstützen, wieder bewusster wahrzunehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Deinen Atem\u003cbr\u003e• Deinen Geist\u003cbr\u003e• Deine Grenzen\u003cbr\u003e• Deine Bedürfnisse\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir üben, Gedanken zu beobachten, ohne uns von ihnen mitreißen zu lassen. Wir stärken die Selbstwahrnehmung und erforschen, wie mehr Lebensfreude und Präsenz in den Alltag zurückkehren können. Auch Essen und Trinken dürfen wieder bewusster erlebt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBonus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e• Du erhältst 3 Audiodateien zum Üben für Zuhause.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Du erhältst ein Handout zum Nachlesen. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Gruppe ist bewusst klein gehalten, damit ein geschützter Rahmen entsteht, in dem Austausch möglich ist und individuelle Fragen Raum finden dürfen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003eTermine \u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDonnerstags von 18.00 bis 19.30 Uhr\u003cbr\u003e\u003cem\u003eAbschlusstermin mit zwei Stunden.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDonnerstags 07.05., 21.05., 28.05., 11.06., 18.06., 25.06.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003eDieser Kurs ist eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen und eine Meditationspraxis zu entwickeln, die wirklich zu dir und deinem Leben passt. Nicht als weiteres Projekt, sondern als unterstützende Kraft für mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität im Alltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn du spürst, dass jetzt ein guter Zeitpunkt ist, tiefer einzutauchen, freue ich mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOrt\u003c\/strong\u003e: Hauptstraße 56, 69469 Weinheim \/ Theresa Mendel · Seelenbalance · Meditation\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePreis\u003c\/strong\u003e: 269 € Frühbucher bis zum 14.04.2026\u003cbr data-end=\"1259\" data-start=\"1256\"\u003e\u003cem\u003e329 € regulär\u003c\/em\u003e\u003cbr data-end=\"1275\" data-start=\"1272\"\u003einklusive Audiomeditationen und Kursunterlagen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDu erhältst alle weiteren Details (Inhalte und Ablauf) zum Kurs 1-2 Wochen vor Kursbeginn per E-Mail von mir.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Patisserie Mendel","offers":[{"title":"07.Mai.2026","offer_id":57308156952921,"sku":null,"price":269.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0753\/6335\/2921\/files\/Meditationskurs.png?v=1771245657","url":"https:\/\/www.patisserie-mendel.de\/products\/meditation-lernen-beginn-07-05-2026-gelassen-durch-den-alltag","provider":"Theresa Mendel","version":"1.0","type":"link"}